成为优秀的陪伴师需要具备一定的自我要求，以下是一些重要的要求：

1. 专业知识与技能：具备相关的专业知识和技能，了解儿童、青少年或特殊需求人群的发展特点、心理需求和行为表现，并能够应对各种情况和问题。

2. 情感智慧与同理心：具备情感智慧，能够理解和共情他人的情感体验，并能够以温暖、关爱和支持的方式与他们建立良好的关系。

3. 良好的沟通能力：具备良好的沟通技巧，能够有效地与被陪伴者进行沟通和交流，倾听他们的需求和意见，并能够清晰地表达自己的观点和建议。

4. 高度的责任心和职业道德：对被陪伴者的安全和福祉负有高度的责任感，遵守职业道德准则，保护被陪伴者的权益和隐私，并始终保持职业操守和诚信。

5. 强大的自我反思和学习能力：具备强烈的自我反思意识，能够不断审视自己的行为和做法，接受反馈和批评，并持续学习和提升自己的专业能力和素质。

6. 灵活性和适应能力：具备灵活性和适应能力，能够根据被陪伴者的需求和环境变化，调整自己的陪伴方式和策略，以达到更好的效果。

7. 尊重和包容的态度：以尊重和包容的态度对待被陪伴者的个性、文化背景和特殊需求，不歧视、不偏见，并能够提供一个安全、包容和支持的环境。

8. 持续的自我成长和提升：具备持续学习和自我成长的意愿，关注最新的研究和发展，参加专业培训和学术活动，不断提升自己的专业水平和知识储备。

这些自我要求有助于陪伴师提供高质量的陪伴服务，与被陪伴者建立积极、健康和有益的关系，并推动他们的发展和成长。