一高考生查分后发现，自己的实际分数比预估分数低了30分，于是大哭2小时。

日常反馈

指责型反馈：哭，就知道哭，可是哭有什么用，能哭出30分来吗？

安慰型反馈：没事，虽然比预估成绩低，但是还能上个不错的大学。

共情型反馈：听了你说的，我感觉很遗憾。你是怎么想的，愿意和我聊聊吗？

如何共情

如果你是那位高考生，你希望得到哪种类型的反馈？很多人会倾向于共情型反馈。那么，如何与孩子共情呢？以下五点，可以作为参考。

1.明确自己的情绪来自哪里，区分自己和孩子的感受，避免将自己的情绪投射到孩子身上。例如，当你看到孩子哭泣时，你可能会觉得难过或焦虑，但这并不代表孩子也有同样的感受。先平静自己的情绪，然后才能更好地理解孩子；

2.倾听孩子的话语，观察孩子的表情、肢体语言和声音，捕捉孩子的情绪和需求。例如，当孩子说“我不想做作业”时，你可以注意他是不是有愤怒、厌烦或无助的表情或语气，从而判断他是不是需要一些鼓励、帮助或放松；

3.用开放式的问题引导孩子表达更多的信息，让孩子感觉到被关心，并且给予他表达自己的机会和空间。例如，当孩子说“我讨厌小明”时，你可以问他“小明做了什么让你不开心？”等。

4.用反馈性的话语表达对孩子的理解和关心，让孩子知道你在认真地听他说话，并且尊重他的感受。例如，当孩子说“我很害怕去医院”时，你可以说 “我理解你可能担心会疼或不舒服。”等。

5.尊重孩子的感受和选择，不要试图改变或评判孩子，而是给予支持和鼓励。例如，当孩子说“我想学画画”时，你不要说“画画有什么用呢？”“你应该学点有用的东西。”等，而是说“我很高兴你有自己的兴趣爱好。”等。

当然，共情并不是一件容易的事情，它需要我们不断地练习和反思。希望通过这篇文案，能够给大家一些启发和帮助，我们也期待听到大家与孩子共情的故事和经验。让我们一起努力，成为更好的陪伴师吧！

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